怀孕的人有哪些食物不能碰？很多人以为怀孕后忌口的东西应该是比较多的，所以一旦怀孕后会变得比较谨慎，很多东西都不能吃。但是怀孕后因为胃口发生了变化，很多不能吃的东西恰恰是自己想要吃的东西，这怎么办？不吃没有胃口，吃吧趴不健康。
其实怀孕后绝大部分的食物都是可以吃的。没有绝对的禁忌，只有适量和偶尔的限制，但是到了夏天，孕妇的饮食就要额外注意，因为夏天食物容易变质，吃坏肚子的几率会变高，一不小心会腹泻。
怀孕的人夏天哪些食物不能碰
最近正是夏季，对于孕妇来说，有哪些食物是最好不要碰的，孕妇要做到心理有数，别为了贪嘴置健康于不顾。
烧烤
今年因为疫情的原因，烧烤店的生意似乎更好，很多人都是坐在外面也不愿意到店里吃饭。烧烤虽然是每年夏天的必备，但是对于孕妇来说，能少吃还是少吃。第一个，烤肉的过程中，肉可能不会完全烤熟；第二烤肉的过程中，被烤的食物很容易被二次污染，尤其是看着烧烤着的人拿菜、撒调料，如果这人卫生不注意，真的很容易细菌超标。其他人吃可能没事，孕妇吃可能腹泻，因为孕妇本身怀孕后抵抗力差。
另外，烧烤因为在制作的过程调料会比较重，所以其实也并不是特别适合孕妇吃，尤其是孕晚期的孕妇，最好忌口。
凉菜
凉菜是夏天大家的最爱，除了烧烤摊晚上卖凉菜的流动摊贩也比较多，夏天没有胃口，想吃点凉菜换换口味。但是对于孕妇来说，凉菜最好最好不要吃。第一凉菜在制作的过程中，很难保证被清洗干净；第二凉菜因为没有经过高温加热的制作过程，很多商贩制造的过程中也非常难做到生熟分刀分案板，所以凉菜上的细菌数非常容易超标，非常的容易变质。
联合国家食品药品监督管理总局工作人员进行实验，看看凉拌菜在放置6小时后，其菌落总数、大肠菌群发生了什么变化。分别选购了豆腐丝、毛豆、熟猪头肉3种凉拌菜，交给北京市食品安全监控和风险评估中心生物安全室进行检测。6小时后，不管是豆腐丝还是熟猪头肉上的大肠杆菌数量都上升了258%。毛豆是夏季人们最爱点的凉菜之一，菌落总数的测试情况尚可，上升略微缓慢。但大肠菌群在6小时内陡然上升了159倍，
所以说，夏季外面卖的凉菜需要忌口，最好一口别吃。
冰镇的食物
夏季天热，大家都喜欢食用冰镇的饮料或者食物，很多人觉得这样会消暑。但是对于孕妇来说，冰镇的食物最好一样少碰，因为“胎儿更怕冷”。怀孕之后，孕妇的身体相对要保持在一种平稳的状态下，突然间的外部刺激，不管是精神上还是生理上，都容易造成宫缩。夏季的冰镇食物因为过凉会刺激到肠胃，肠胃的过快蠕动可能会刺激到子宫的收缩，容易引起宫缩，尤其是孕晚期，过度的宫缩很容易引起早产。
孕妇夏季饮食注意事项
多喝汤
怀孕后孕妇的身体新陈代谢会加速，出汗也会比正常人多，所以更容易感到口渴。所以夏季的时候孕妇除了多喝水，可以多炖汤喝。比如绿豆百合汤，可以消暑去热，还有营养。
多吃含铁的食物
孕中晚期，很多孕妇随着胎儿的长大会出现缺铁，我国育龄妇女中有四分之一的人怀孕前会有缺铁性贫血，所以怀孕后出现缺铁的概率也会增加，尤其是在夏季不思饮食的食物。水果中可以多吃樱桃，樱桃中含有丰富的铁元素，除此以外，每周至少吃一次动物的肝脏，来达到补铁的作用。
对于孕妇来说，夏季的饮食需要格外的注意，为了胎儿健康，一定要记住忌口。
怀孕的人千万不能碰哪些食物？
我朋友35岁了，前段时间才怀上宝宝，所以特别小心翼翼，总喜欢谈各种饮食禁忌：
比如怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……
我有时候在想，要是吃个螃蟹、荔枝就能流产，那以后估计没人怕意外怀孕了吧!要是意外怀孕了，吃两斤荔枝，来三个大螃蟹，估计就解决了吧，可实际上根本不是那么回事。
其实，导致流产的最常见原因是胚胎染色体异常，妈妈自身免疫力低下。优胜略汰，胚胎也是遵循这个自然规律，只有优质、健康的才会被留下。
在生活中，大部分的食物，孕妈妈都是可以吃的，不是吃点儿就会对胎儿有不好的影响的，换句话说，即使你再爱吃的食物，你狂吃、猛吃，也是会出问题的。
其实，怀孕中千万不要碰的食物，也就是这些：
1.酒
不管是红酒还是白酒，又或是啤酒，甚至是含酒精的饮品，孕妈妈们都不要碰。因为酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。
虽然目前还没有对酒精剂量致畸的研究结果，但是如果你怀孕了，哪怕酒量再好，也一滴不要碰。
2.生的或者没有煮熟的食物
没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，比如很多人爱吃的糖心蛋，可能就含有沙门氏菌。感染轻者一般几天后自行好转，没有后遗症，但重者可出现痉挛、脱水和休克等症状，甚至导致死亡。
最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。
孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，所以怀孕了，即使爱吃半生不熟的牛排、羊排、生鱼片等，也要尽量避免。
3.可能含有寄生虫的食物
现在正是吃小龙虾、螺狮等食物的季节，很多妈妈在怀孕前就爱吃，不仅这些食物调料多，同时也可能含有寄生虫，如果孕妈妈实在想吃，最好不要买现成的，可以买回来清洗干净，自己做，一方面干净，另一方面也能解馋。
4. 农药污染的果蔬
就算是正常人也不要吃含有农药的水果蔬菜，而孕妈妈如果吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产。
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5.其他情况
①血糖高的食物。在孕期，特别是孕后期，孕妈妈的糖代谢能力会变差，对于一些爱吃甜的准妈妈们，就要有所节制，要小心妊娠期糖尿病。
②敏感体质的妈妈。由于体质不同，有些妈妈对某些食物可能会比较敏感，吃下去会产生不适，比如我同事小杰，对牛羊肉过敏，所以即使是孕期，也是要避免的。
对于准妈妈来说，生活中大部分的食物都是可以吃的，完全禁忌的食物很少。准妈妈们都是成年人了，也有自己的口味喜好，在尊重自己口味的基础上，尽量吃新鲜的食物，注意饮食的搭配和营养多样化。
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