单相思很痛苦怎么办?单相思怎么解脱出来?哪个少男不钟情,哪个少女不怀春。想必很多人都有过单相思的经历，而对于单相思，有些人会甘之如饴，而有些人则觉得痛苦无法。一起来看看怎么从单相思的痛苦中解脱出来吧。
单相思比恋爱更常见，相信不少人都曾经暗恋过那个ta吧，还记得那时的感觉吗?是不是ta的一举一动都牵动着你的情绪，而你却一直默默的看着ta，却没有勇气表白。你的这段单相思会怎么发展呢?
大多数的单相思的方式是：一开始双方仅仅是简单的精神交流，随后，其中的一方会渐渐的萌生爱意，然后被自己编织的情网困住最终难以自拔，在之后的接触中会时不时的用一些隐晦的语言和动作去暗示对方。而且通常不同的年龄段会有着不同的反应，例如像年龄在25岁之下的，通常会选择直接拒绝单恋者，而30岁以上的人他们大多会选择“默不作声”，这种方式往往会使得单恋者产生误解，导致两人都陷入尴尬的关系当中。
单相思的情况不受年龄的阻碍任何一个年龄都有可能发生，尤其是那些14-18的青少年最为常见，这些正值青春期的少男少女们，因为正处于一个爱幻想的年纪，在加上他们不善于自我控制，所有特别容易发生这样的情况。对于那些正处于适婚年龄的男女，他们当中有60%的人曾经“单相思”过，而20%的“多情种子”还可能每年单恋他人2—3次。另外，那些60岁以上老人也会不时出现单恋。
单相思之所以那么的常见，这其中与一些电影和影视文化有着密不可分的关系。因为这些影片当中那些锲而不舍的单相思题材比比皆是，尤其是那些经过锲而不舍的努力后最终让对方心动，最后幸福的在一起的成功案例，导致很多人误以为，由单恋发展起来的感情最终也一样能够有一个好的结局，因此都陷入到单相思中难以自拔。
尽管单恋的人看起来总是很可怜的感觉，但是有研究显示，那些被恋的人到后面也会显得忧心忡忡。有70%被他人“单恋” 的男女在接受调查时说，在开始的时候ta会因为自己的魅力大而洋洋得意，但到后来发现越来越难以拒绝不知该如何开口，不胜其扰而感到烦恼，甚至生自己的气。值得庆幸的是，“单相思”大多“寿命”不长，平均每次持续时间仅为36天，绝大多数人能很快走出阴影。
单相思的两种心理：
1、默默的喜欢，不打算表白。不打算表白就只有默默的享受个中的滋味，下面来谈谈 缓解单相思痛苦的小技巧!
情感转移。单想死的感情可以有，但不能任其泛滥，感情是需要理智去制约的。我们生活在现实中，如果对其视而不见，而是执意的去追寻，那么得不到真正的爱情，还会失去了自己的尊严，尤其是当你的爱不合适的时候，要懂得情感转移，把注意力分散到一些其它的事物上，得到一种感情的寄托，走出单相思的情感漩涡。
2、想要表白还不敢表白。那么不要犹豫了，既然想要争取还在犹豫什么，这个时候不妨什么都不要想，因为想的太多反而会成为前进的阻碍。
用适当的方式表达情感。很多时候大声的说出来会有很好的效果，但是更多的时候太过鲁莽往往会取得不好的效果，要敢于和自己单相思的对象进行接触和交往，一可以了解对方，看看自己的感情是否还会继续，二是让对方多了解自己，为以后对方接触自己做个很好的铺垫，找到最合适的时机，表达出来，水到渠成。
单相思是一种执迷不悟的心理疾病，
单相思也是一个人不成熟的表现。
其一、心理医生，医自心理疾病，找回原生态的自己
单相思的人，大都心胸狭窄、性格孤僻、不善交往、不善言辞、自卑感比较强。突出表现在以下几个方面：
一是遇到一点事，就感到世界未日来临了；
二是生活上失恋了，就认为世界上的人都看不起他；
三是工作上一点失误，就认为大家都嘲笑他；
不自信的人生，导致他钻“牛角夹”，难以自拔。寻求心理医生的治疗，求得心理活动回归平淡，找到生活中原生态的自己。
其二、解铃还须系铃人
单相思的，走出“单相思”的禁锢：
一是会学习，转移思想方式和方向，把业余时间用在学习上，多泡些图书馆，汲取知识，提高认识事物的能力；
二是会思想，现实生活中，不会思考的人，无异于行尸走肉，每件事情，每一个阶段的行为，都是自己自我反省、回味、分析、思考的对象，辩证的看待，认真的检视，方能知道什么可为，什么不可为，不断提高分析事物的能力；
三是会追求，一个人对自己没有任何情感，抛弃自己，转身离去，自己还痴迷不悟，恋恋不舍、始终不忘，是没有任何道理的。爱一个不爱自己的人，交一个不喜自己的人，攀一个瞧不起自己的人，这是一个人一生中最可悲而又无耻的事，解脱自己，不断提高创新事物的能力；
其三、阳光总在风雨后
俗话说：人生苦短。在现实生活中，每个人的情感生活也不是一挥而就、一帆风顺、以一贯之；每个人的恋爱生活，也不都是梦中情人、一见钟情、相见恨晚。恋爱的趣味性，就是双方的选择性，恋爱的炽热性，就是双方情感碰撞的次数而产生的温度；恋爱的成功性，就是双方相互衷情、彼此热爱。俗话说：失败是成功之母。有过失败不可怕，可怕的是一厥不振，单相思钻了“牛角尖”难以自拔。要相信自己，崇尚生活，没有风雨难见彩虹，没有较大的风雨，便不会见到最美的彩虹。
抛弃吧，毫无意义的“单相思”，因为“单相思”代表的是幼稚、因为“单相思”代表的是愚昧、因为“单相思”代表的是懦弱、因为“单相思”代表的是无知，从“单相思”中走岀、就走岀了自己、就走出了尊严、就意味着走向幸福、走向成功！
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