如何测量标准身高体重？知麻糖来啦！ 根据统计，有近一半的人觉得自己过胖，需要减肥，在从事真正的减肥计划前，最好先有标准身高体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响身体和心理的不良效果。
身高的测量看起来很简单，但是稍不注意也会有很大的误差，要想得到一个准确的身高，我们需要在测量时注意下面几个小细节：首先，量身高时不能穿鞋，穿着鞋子的话身高可就有水分啦，脱了鞋后站在身高测量仪前，最好背靠站立，头部、臀部、脚后跟紧靠在测量仪，接下来就可以读出身高的多少啦（身高最好用厘米表示）。
知道了身高以后，我们就可以按照公式算一下自己的标准体重。对于男性来说，标准体重=（身高—80）×70%；对于女性来说，标准体重=（身高—70）×60%，上面公式中的体重以公斤为单位，身高以厘米为单位。
当然，普通人的体重在一定程度内浮动（标准体重的10%）都是正常的，标准体重正负10﹪— 20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。
通过实际体重和标准体重的比较，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。毕竟，每个人因为遗传的不同、发育的不同等等原因，身高和体重都会有差别。对照自己的体重和标准体重，就会知道自己是胖了还是瘦了，或者正好。
对于女生来说，在追求自己理想身材的同时，也要注意选择合适的方法，健康的才是最美的。
顾小花 Suin Apple·苹
标准体重是通过计算的方式来测量人体各项质量指数是否合乎理想，也是反应人体健康状况的标识。下面就来介绍一下标准体重的计算方法。
方法/步骤1、根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70﹪
女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60﹪
评判标准如下表。
2、
根据年龄的不同，标准体重算法为：年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
评判标准如图所示。
3、还有一种简单的算法是：标准体重=自身身高-105，不过这种算法只适用于成年人。
4、以下是对各个年龄标准的参照表，适用于亚洲人士体型，仅供参考。10%左右的浮动范围属于正常范畴。
关于标准体重的计算方法有很多种，简单的复杂的国际的通用的，大家仅作参考就好，不管符不符合标准体重都要爱惜身体，保持健康。
版权声明：本文来自用户投稿，不代表【汤圆网】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：20886267@qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。
