最有珍藏价值的儿童节礼物【原创】
童年是初生的绿叶，
童年是含苞的花蕾，
童年是一片蓝蓝的天，
童年是充满健康美丽的缤纷梦想。
孩子健康成长是每一位宝妈关注的焦点，值此佳节之际，健康领域爷爷特创作
《儿童健康宝典》
祝小朋友们节日快乐！身体健康！
一、儿童喂养
1.能量的需要 ：即基础代谢、生长发育、食物的特殊动力作用、活动所需、排泄消耗等。
1岁以内婴儿能量需要的总量为每日460kJ/kg（110kcal/kg），以后每增加3岁减去42kJ/kg（10kcal/kg）；到15岁每日约为250kJ/kg（60kcal/kg）。
2.营养物质 ：包括蛋白质、脂肪、糖、维生素与矿物质、水。其中，蛋白质所供热量占总热量的10%～15%.脂肪占总热量的25%～30%，婴幼儿每日4～6g/kg，6岁每日3g/kg.糖类占总热量的50%～60%，每克糖产热17.2kJ，婴儿每日10～12g/kg，2岁以上小儿每日10g/kg.维生素与无机盐每日需要量甚微，是维持生长发育与生理功能营养物质。
3、母乳喂养
优点：母乳是婴儿最适宜的天然营养品。母乳营养丰富，蛋白质、脂肪、糖之比例为1：3：6；母乳易于消化、吸收和利用；含有丰富的抗体和免疫活性物质，有抗感染和抗过敏的作用。
方法：①时间：主张正常足月新生儿出生半小时内就可开奶，满月前坚持按需喂哺，随着月龄增长逐渐定时喂养，每次哺乳不宜超过20分钟；②方法：取坐位；③断奶：一般在10～12个月可完全断奶，最迟不超过一岁半。
由于各种原因母亲不能喂哺婴儿时，可选用牛、羊乳等，或其他代乳品喂养婴儿，称为人工喂养。
4、添加辅食
科学添加辅食不仅能起到均衡营养、避免日后挑食偏食的作用，甚至还奠定了宝宝一生健康的根基。
世界卫生组织建议满6个月添加辅食，当然，对于这个规定并非机械地执行，还是要看孩子的实际情况，比如，宝宝开始对大人的食物感兴趣、流口水、舌头在口腔内蠕动、乳牙萌出等预示需要添加辅食。
添加辅食时应遵照循序渐进的原则：
①从少到多，以使婴儿有一个适应过程；
②由稀到稠，如从米汤开始到稀粥，再增稠到软饭；
③由细到粗，如从菜汁到菜泥，乳牙萌出后可试食碎菜，从果汁到果泥，最后添加米粉、蛋黄；
④由一种到多种，习惯一种食物后再加另一种，不能同时添加几种。如出现消化不良应暂停喂食该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起；
⑤天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。
虽然宝宝开始添加辅食，但母乳或配方奶才是宝宝的主食。即使孩子非常乐意吃辅食，也不能让辅食取代奶水，而是要保证奶水的摄入量。
二、儿童语言训练
孩子多在两岁左右，进入口语表达关键期，3岁左右口语表达变得丰富，然后在4—5岁，进入书面语言敏感期。家长应根据孩子自身的情况，适当增加语言互动和游戏，并且，口吃也多在2—5岁间发生，此时期也是防治该病的最佳年龄段。四五岁的孩子可能会变成“小话唠”，家长不要嫌烦，耐心地解答他的问题，并可以根据孩子的兴趣，巧妙地利用机会教他识字，满足求知欲。
1. 让孩子学会分辨各种声音
创造机会让孩子倾听分辨各种声音，如，各种动物的叫声、汽车声、自然界的鸟叫声、风声、雨声、流水声等。引导孩子用语言表达所见所闻。
2. 鼓励孩子做过家家的游戏
这个年龄段的孩子都喜欢抱着娃娃、玩具熊玩。鼓励边玩边说话，如“娃娃乖”“妈妈抱”等学习主动表达自己的情感。
3.“诱导”孩子用语言表达要求
由于受语言发展水平的制约，孩子常常就用手指、用动作来表达自己的要求。当孩子说出一个字，比如说“糖”，我们可接着说，“这是糖，宝宝要吃糖!妈妈拿给宝宝吃!”。
4. 用积极的话语欣赏的表情回应孩子的话
孩子断断续续含糊不清地说话，不要打断、纠正他的发音。对孩子清晰、准确地说话是最好的帮助，听多了，自然会改正。孩子只有觉得这样的尝试是有趣的，他才会有继续努力的动力。
5. 尽可能把每样东西的名称告诉孩子
“这是杯子”、“那时冰箱”。尽可能把生活中每样东西的名称告诉他，这有助于孩子将各种东西存进脑袋。家长可以和2岁的孩子一起做汉字游戏，比如，带他去超市，教他认识各种生活常见事物，如各种水果蔬菜和生活物品，回到家，再用卡片游戏帮孩子复习之前所学内容；当孩子能够看到或触摸到具体的东西时，学习的效果会更好。
6．学习语言以鼓励为主
孩子开始学会某个词，尝试着整理成一句话时，可能发音不会很准确，或表达的意思颠三倒四。这时，不要指责孩子，你只需要替他说一遍正确的就可以了，对于他的表现，不论正确与否，都要给予鼓励。
三、儿童牙齿保健
我们都知道，牙齿的作用不但能咀嚼食物，还有助于清楚地讲话和发音。如果我们的牙齿不健康，不仅会对胃肠功能增加负担，还会影响全身的健康，此外，如果牙齿畸形或有缺陷，整体的美观性也会受到影响。所以，对于幼儿，保护牙齿是一项重要内容。
保护牙齿最好和最有效的的方法就是刷牙。刷牙前，用温水将牙刷浸泡1～2分钟，使刷毛变得柔软。刷牙的过程中，刷牙的频率不要太快；刷牙时，先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样牙龈就不会被刷到。家长们还要注意，如果您的孩子在3岁以下应由成人帮助刷牙；3岁至6岁的儿童，要在成人的指导下开始自己刷牙，但是还是需成人的帮助才能将牙齿刷干净，要注重培养孩子刷牙的兴趣，讲授刷牙的好处，让孩子从小养成良好的口腔卫生习惯。
好好吃饭，不能偏食和挑食也是保护牙齿的方法，因为牙齿需要很多食物中的营养成分，如：维生素A、B、C、D，还有钙和磷。还要吃一种最重要的——食物纤维。既能清除牙齿周围的食物残渣，又可以锻炼牙齿的咀嚼能力，的确是一种又简单又有效的好办法。含有食物纤维的食物有很多，尽量不给孩子喝碳酸饮料，多吃新鲜的蔬菜水果。有好多蔬菜不但含有粗糙的纤维，而且含氟，比如：莴笋、卷心菜、白菜、茶叶等。
四、训练最强大脑
有研究表明，0~6岁是大脑发育的高峰期。这个阶段，孩子需要有丰富的感官体验，刺激思维能力发育，还要有充足的营养，以保证几种注意力、培养专注力和记忆力，避免产生懒惰思维。
儿童节，可以带孩子去认识周围多彩的世界，可以去郊游认识大自然，去海洋馆认识海洋动物，去博物馆了解历史，去游乐场感受欢乐；
孩子的事情家长不要代劳，三四岁的孩子就可以学着自己穿衣服、洗脸、刷牙；
鼓励孩子讲述幼儿园老师教授的内容，分享和小伙伴间的趣事，锻炼他的表达能力和记忆力；
适当让孩子做做家务，在确保安全的前提下，让孩子帮忙摆放餐具桌椅、自己收拾玩具、早晨起来帮着扫地等，如果做不好，家长多鼓励指导，启发孩子动脑筋、想办法。
五、儿童眼睛保护
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护我们的眼睛，尤其小孩子更加重要，让他（她）从小就有一双不近视的眼睛。
统计数据显示，孩子视力下降初发年龄多在7—15岁，其中半数以上集中在12~15岁，随着电子产品使用增多，这个年龄还有不断提早的趋势。儿童近视多数都与不良的用眼行为和习惯有关。
首先，家长要帮孩子养成良好的阅读、写字姿势和习惯，不要躺着看书，不在昏暗的灯光或阳光下看书；
不要让孩子过早接触电子产品，每天看电视、电子产品的时间最好控制在1小时内；
注意用眼卫生，不揉眼睛；周末或节假日，多带孩子去户外；还要适当补充维生素A等有利于视力发育的营养素。
六、儿童长高奥秘
一生两个高峰期人一生有两个长高黄金期：
第一个是出生后的两年内。人在出生时，大概长50厘米左右，一周岁会长到75厘米，第二年增长12~13厘米，大约达到88厘米。之后进入持续缓慢成长的阶段，每年大约长5~7厘米。
第二个高峰期是在青春期发育前，即男孩平均在12~13岁，女孩平均在11~12岁，每年可长高8~10厘米。要充分利用这两个黄金期，促进儿童的个子长高。
世界卫生组织研究指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在3-5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，建议在这"神秘的3-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
由于在3-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。叶义言认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。家长应注意以下几点：
1、补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
2、补充维生素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
3、补充矿物质
人体的儿童长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会儿童长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富物质，保证骨骼的健康成长。
4、保证睡眠
睡眠也是使人体儿童长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于儿童长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
5、体育锻炼
经常参加适宜儿童长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。
6、运动锻炼
合适运动锻练助儿童长高
美国科学家的分析研究证明，可以实现采用运动的方式增高。人体的脊柱是由33个彼此分开的骨头组成的，这些椎骨中的24个是永远不会融合在一起，它留出空间是为了生长。即使一个人过了青春期，人体的33个椎骨中有24个椎骨是永远不会融合在一起的。
将身高增加6到8厘米的关键是在两个椎骨间被称作椎间盘的软组织垫上。你可以通过锻炼这些椎盘，提高椎间盘的血循环和液体物质含量，当椎间盘伸展扩大了，你的脊柱也就变长了。
让我们从“关注儿童健康”开始！
六月童心同“乐”实现缤纷梦想！
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感谢作者邀请，下面分享一下我的看法。
明天就是六一儿童节了，首先在这里祝福每一个孩子都有一个美好的节日。祝你们节日快乐！
其实我觉得送给孩子的礼物需要慎重，现在社会的媒体和风气，往往会把孩子带偏，因为现在媒体和宣传都是比较开放，不像我们以前小时候那样，接触到外面的事物很少。当然这个也有好处也有坏处，好处就是孩子们有更多的途径去学到新鲜的事物，不好的地方，就是那些不好的影响也会随之而来。
而小孩子往往是没有那些像大人那样辨别是非的能力。所以我们大人朋友就应该在平时更多的照看我们的孩子，关心我们的孩子，使他们能够茁壮成长。
在选礼物方面，我觉得还是要选一些创造性比较强的或者能够有很好的知识的礼物。玩具方面，我觉得积木是一个比较理想的玩具因为它可以发挥孩子们的创造性。我本身是一个设计师，我觉得我小时候特别喜欢玩积木，在长大之后，从事工作的过程中，特别是从事设计的时候，我就觉得和我小时候搭积木非常的相似，特别是在思维方面。
其次，我觉得一些有意义的书籍也是非常适合送给小朋友看的，这个可以在思想上面得到充实。
最后祝小朋友节日快乐！
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