很多家长都会记录孩子成长过程中的身高和体重变化，当发现孩子比同龄人明显矮小或青春期每年身高增长速度低于4～5厘米，青春期低于5～6厘米时，就应及时进行治疗。2017年9月，儿童少年基金会发布的《中国儿童身高管理现状调查报告》显示，我国有30.8%的儿童身高处于中下或生长迟缓的水平，另外54.2%的儿童当前身高水平未达到遗传身高。
人的身高有70%～80%取决于遗传因素，母亲孕期的营养状况、情绪、子宫及胎盘情况及是否有妊娠高血压、糖尿病等也会在一定程度上影响孩子的先天身高。在孩子生长过程中，生长激素、甲状腺素、促肾上腺皮质激素、性激素等发挥着不可替代的作用，一些慢性疾病也会对孩子的身高和体重造成影响。
对于生长激素缺乏、先天性卵巢发育不良以及特发性矮小等疾病，只能通过注射生长激素的方法改善身高，而这也是美国F D A批准的治疗方法。关于促进孩子生长的方法及相关问题，详细介绍如下：
孩子身高的认识误区
很多人认为，如果父母身高比较高子女就不会矮。很多事实证明，虽然身高与遗传基因密切相关，但后天成长环境对身高的影响同样很大。比如，某16周岁女孩父母身高分别为176cm和168cm，而她自己的身高却只有154cm，而且骨龄也基本愈合，以后的生长空间很小。
有些家长认为孩子的当前身高很高，以后的成年身高就一定没有问题。但对于某些孩子，未到青春期时身高就突然增长，这不一定是好事，因为很可能是性早熟，而早熟的孩子长不高的可能性很大。要知道，发育早的孩子要比正常孩子的生长时间短，所以在出现提前发育的情况时要及时就诊。
有些家长并不担心孩子的当前身高，因为孩子可能是晚长型。晚长的情况是可能的，这一类型的孩子骨龄要落后于其他孩子。尽管如此，也不能排除一些孩子的骨龄落后是由饮食不当、睡眠不足、压力过大以及运动缺乏造成的。当生长激素一直无法充分分泌时，就可能导致无法长高。
靶身高与骨龄对身高的影响
孩子的预期身高可按照遗传靶身高的计算方法估算，男孩身高=（父亲身高+母亲身高+12）/2；女孩身高=（父亲身高+母亲身高-12）/2。如果孩子的成年身高达不到遗传靶身高，就说明可能与孩子的后天发育有关。专家表示，家长要对孩子的身高和体重定期测量，七岁前的儿童每年增长的身高应在5～7厘米，体重应每年增加1～2公斤，另外还可通过拍摄手掌骨密度X光片做到心中有数。
后天因素对身高的影响
如果排除疾病和遗传因素后仍然不能达到预期身高，就可能与后天因素有关，比如饮食不当、压力过大、睡眠不足及缺乏锻炼等，尤其是在生长发育的关键期运动不足。这种情况重点推荐运动增高法，科学运动不仅是生长的动力，而且还能有效刺激生长板，有助于促进食欲、改善睡眠。科学运动应符合安全、有效和持续性三个特点，否则反而不利于孩子生长。
保证孩子营养供应首先要有足够的蛋白质，每天可吃一个鸡蛋、500毫升牛奶，再加一两瘦肉，这些食物也有助于钙质的补充。需要指出的是，只要孩子的身高正常，即使体重稍微低一点也不用担心。因为不少偏胖的孩子可能会骨龄提前于年龄，即使身高偏高也可能导致骨龄提前，不利于后期生长，最终会造成成年身高不理想。
睡眠与运动
孩子最好在22:00前入睡，因为生长激素主要在夜间分泌，尤其在凌晨一点会达到分泌高峰期，所以22:00到凌晨一点是生长的关键时间段。良好的作息习惯要慢慢培养，即使老师布置的作业没有完成也不要熬夜，可在第二天清晨早起后继续写。
蹦蹦跳跳的孩子很少出现身高不理想的情况，因为决定下肢骨长高的骨骺位于膝关节和踝关节处，只要是对这些关节和脊柱有适度刺激的纵向运动都有助于促进骨骼生长，如跳绳、兔子跳及打篮球等。愉快的心情有助于生长激素的分泌，而且还会影响营养吸收和睡眠质量。每年的暑假和寒假由于孩子没有功课压力，而家长的管理也比较放松，所以孩子的身高往往会在这两个假期突飞猛进。
矮小孩子慎用增高产品
生长激素可以达到促进生长的效果，但由于生长激素是脑垂体分泌物，所以使用时必须在每晚睡前1小时皮下注射。生长激素属于蛋白质肽类激素，如果口服会被消化掉，无法达到促生长的效果。因此，任何口服的生长激素都不可靠，正规使用的生长激素只能注射，不可口服。有些产品宣称能对人体的内分泌产生影响，使身材变高，但从医学角度看是不可取的，因为很容易导致内分泌紊乱。
一些增高产品会含有肾上腺皮质激素或性激素，这可能会在短期内取得效果，但由于会导致骨龄超前，所以最终无法从根本上改善孩子成年身高。关于中药调理促进身高，目前还没有确切的科学依据，由于中药成分比较复杂，所以长期服用可能会导致一些不良反应。
至于增高鞋、内衣、鞋垫等，虽然有些声称能够通过刺激穴位促进生长，但目前并无任何相关的科学依据，通过运动器械锻炼只能起到辅助生长的效果。在卫生部门核准的保健食品中没有一种标明有增高功能，所以大多数声称能促进生长的保健品都不可信。
最后需要说明的是，身高的测量最好在早晨起床后进行，这时的身高要比晚上多1~2厘米左右。每次都应在同一面墙上测量，测量时孩子的脚后跟、屁股、肩胛骨以及后脑勺都要贴紧墙面，并用三角板或书轻轻压在头顶。测量完成后在孩子身高的刻度处画上横线，标上测量日期。
很多家长发现自家孩子长不高之后，都会选择从运动、饮食等方面去努力改善，其实在现在，找到孩子矮小的原因才能正确帮助孩子长高。据矮小标准，已经符合矮小的孩子就要到正规医院儿童内分泌就诊。
矮小的原因千变万化、治疗的方案也是多种多样的，只有正规医院儿童内分泌科医生才能根据每个矮小儿童的具体情况做相应的检查、确定合理的治疗方案，并且要定期随访观察。根据疗效调整治疗方案，这样才能使儿童达到理想的身高。
目前已知的矮小原因可能有遗传、生长激素缺乏、及性早熟等因素。我们平常碰到经常有家长发现孩子矮小了，他听信广告或者道听途说到一些小医院或私人诊所去，也不做什么检查，就买一些增高药品、食品或钙剂吃，也许他短期内可能身高长高了一些，但是这是以牺牲骨龄为代价的，结果是骨骼生长透支了，也就是拔苗助长，丧失了原本可以长得更高的机会，造成终身的矮小。
因为许多增高产品含有激素和类激素的物质，儿童吃了以后会导致性早熟，促使骨龄提前、骨骺提早闭合，过多的补钙也可以导致骨龄提前、骨骺提早闭合。因此要强调这一点，一定要到正规的儿童内分泌医院就诊。
目前我国针对矮小也有很多种促进长高的方式，如出现生长激素缺乏，可以在专业医师指导下使用生长激素，目前水剂和电子注射笔使用较多，家长可根据情况进行使用，帮助孩子健康长高！
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