21天可以养成一个好习惯，比如听说读写，孩子以后受用终生；
但21天戒烟，很多人难以做到！要么烟瘾太重，要么一些伴随香烟的小动作已成习惯难以克服。比如饭后一支烟，入厕一支烟，晌午一支烟，还有酒局上打开话匣子的一支烟……
戒烟为什么难？
烟瘾重的人，会用很多略带搞笑的观点为自己加持！比如谁谁一辈子抽烟喝酒，90多岁了，依旧声音洪亮手脚利落。
其实是他们养成的坏习惯，又没有毅力或者没有心情去矫正。慢性毒药，温水煮青蛙。
但烟草的危害举世共知！癌症，动脉硬化，视力受损，胃肠道损伤，破坏神经系统等等等等。
有些群体难以戒烟，还能怎么办？
既然老烟鬼戒烟困难，我们只好退一步，让青少年和小孩子们远离这个坏习惯，远离二手烟！
孩子是我们的未来！就像一张白纸，一切皆有可能。
很多孩子童年喜欢模仿，青春期喜欢猎奇、耍帅、扮酷，要保护青少年远离烟草，更多的是成年人的责任！所以把无烟日设在六一儿童节之前，提醒每一位成年人在面对孩子的时候，要自觉地跟烟草说不！
要帮助孩子养成好习惯，不要树立坏榜样！毕竟榜样的力量是很大的。
这样的节日设定有意义吗？
有！正能量的事情常常需要一种仪式感。
这是前几天确诊的一例肺鳞癌患者
，几十年的老烟民，准备照看孙子的时候体检发现肺癌。
幸运的是发现得不算晚，还有治愈的希望！
每一位烟民可能都是家里的顶梁柱，当年日子苦，有时可能需要抽烟提神，那是时代赋予他们的担子。
而现在日子好了，我们有责任有义务呼吁他们养成健康的习惯，争取晚年多福多寿！享受我们的回报！
很多时候可能子女的话不好听，他们也不会听！但人人都有软肋，他们的小孙子、小孙女发话，常常就会令出如山！
为了老人，为了孩子，为了清新空气和绿色地球，这个无烟日设置得非常合情！
我是影像科豪大夫，这篇是生活小家常，不是专业文章，就不求关注了。??
世界无烟日设定在国际六一儿童节的前一天，所谓用心良苦。事实上，烟草对婴幼儿和儿童的危害远比一般人想象的严重得多。
我们都知道让孩子吸入二手烟对儿童健康的危害很多，经常吸入二手烟的孩子罹患白血病、肺癌、哮喘、高血压、婴儿猝死综合征等疾病的风险大大增加。很多人会说，那我不当着孩子的面吸烟就得了。可是，有一种烟是即使开窗通风怎么赶都赶不掉的，这种烟就是——三手烟。
很多人没听过三手烟，什么是三手烟呢？三手烟是指人们在室内吸烟后，依附于皮肤、头发、衣物、家具、地毯、窗帘、墙壁等处的香烟中的重金属或致癌物。三手烟不像二手烟那样随风飘散，它可以残留在环境中数天至数周，甚至数月。
三手烟对小孩子的危害最大，因为小孩子经常在家爬来爬去，用手接触各种物品，常会把手或抓到的东西放入嘴巴，所以孩子很容易接触到三手烟有害物质。此外，小孩子体重低，暴露于同样浓度的有毒物质情况下，三手烟对儿童的危害比成年人大20倍以上。
三手烟可以损害儿童呼吸系统纤毛组织，削弱纤毛组织保护呼吸道和排除异物的生理功能，长期处于三手烟环境的孩子更容易反复出现呼吸系统疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等等。此外，香烟的尼古丁能抑制人体的免疫功能，铅、砷等有毒物质对神经系统、循环系统也有所伤害。
因此，为了孩子的健康，仅仅不在孩子面前吸烟是不够的，只有彻底戒烟才是唯一出路。
我是“悬壶小儿科”，用平白易懂的文字讲述你感兴趣的医学科普。如果回答对你有所帮助，欢迎关注、转发、点赞、留言。
你知道世界无烟日是哪一天吗？
可能很多人都不知道世界无烟日是哪一天。但是，如果你知道，世界无烟日是国际儿童节的头一天，你就会记住5月31日这个日子了。
今天是第31个世界无烟日，今年的主题为：烟草和心脏病 。
世界无烟日是儿童节的前一天，这是个巧合吗？
让我们先来看看这个日子是怎么定的吧：最早的世界无烟日其实不是5月31日，而是4月7日。世界卫生组织曾经把4月7日定为“世界无烟日”，后来却改为每年的5月31日，这是为什么？
1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议，把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。世界卫生组织的这个小小的改动，耐人寻味，很走心！这个举动寄予了一种希望，那就是——希望下一代免受烟草危害。从这以后，世界无烟日就定在了每年的5月31日。
吸烟并不仅仅损害自己的健康，还会伤害你的家人。
世界卫生组织的举动耐人寻味，目的明确，那就是：烟民们，从今天开始戒烟，保护你的健康，同时希望明天的儿童能够免受二手烟危害，也不要成为新烟民。
来源：中国疾病预防控制中心控烟办
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