如果是从管理更好身材体形作为出发点的话，我个人是建议穿塑身衣的，而且塑身衣是确实有效果。
因为塑身衣会让您更快、更正确和更科学地塑造出理想的体形。对收腹、减腰、丰胸、提臀、美腿效果明显。特别现在的都市人这么频繁使用手机和长时间坐在电脑前，或多或少出现驼背或站姿不正确。这时候塑身衣就起到能矫正姿态，改变不良习惯，让你的气质和体形更好。
另外关于副乳的问题，这个当然也是可以的，因为塑身衣本身利用的就是高弹拉塑力调整体内脂肪分布，从而达到纤体塑形效果，而副乳的形成也是因为没有把脂肪推移到正确的位置。
但是说回来，如果买到劣质面料的塑身衣，不但起不到管理体形的效果，还可能会出现皮肤过敏的情况。如果尺寸不对，穿戴过紧，也会因为压迫而让身体产生不适感。所以，只要选择得当，塑身衣只有好处，没有害处。
其实对于一件合适的塑身衣来讲，最重要部分是面料和形体剪裁设计。
面料要柔性高弹力，这样有足够拉塑力但不会有明显的束缚感。剪裁设计要符合人体力学，让脂肪正确地流向合适的位置。除此之外，还要选择符合当前身材的尺寸，不过紧也不过松。
从穿着塑身衣的时间效果上讲，如果是想彻底改善身材，一般需要50-70天。到时候就算不穿塑身衣，一样能保持一个理想的身材。
总括来说，从身材好的角度上，必须选择科学和称身的塑身衣，也并不是越贵越好，但是我的建议是不要买低于300的，因为低于300的连体塑身衣连合格面料的水平度还没达到，更不用说形体设计的裁剪问题了。
或者大家也想问塑身衣牌子比较好？其实每个人的情况也会不一样，按照上面说讲的标准，自己多试试，肯定能找到合适自己的。如果是想快速找到合适的话，我个人建议是意大利Miss's（中文：秀密斯）和美国Spanx，因为这两款都是科学塑身衣，而且我都亲身试过，感觉棒棒的。
另外我发布过一篇做的多个维度多个品牌塑身衣的测试，分别是从：
1.面料弹力
2.瘦身塑形效果
3.舒适性提供测评
感兴趣的可以看看测评的原文 ：
需要再次强调的是，塑身衣的挤压程度并不是越挤越好，而是要能起到科学塑形的效果。如果有不明白的话，也可以继续在下面提问，我看到也会抽时间解答。
还有一种塑身衣是轻压型的能够减脂的，前提条件是要坚持每天穿。当时穿上没有什么感觉，一般穿1~2个月，就能明显看到脂肪减少。穿了6个月以后，全身都会凹凸有致。这种塑身衣不是靠勒出来的，靠面料燃脂减脂。这种塑身衣既使脱掉了，你的形体还是瘦了的，而且拥有丰胸翘臀，不是干瘪的体形。
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